濕度高的天氣應該注意哪些?

(濕度高的天氣應該注意哪些?)

現代醫學證實,空氣過于潮濕,利于一些細菌和病菌的繁殖和傳播??茖W家測定,當空氣濕度高于65%時,病菌繁殖滋生加速。當空氣濕度高于65%,濕度過大時,人體中一種叫松果腺體分泌出的松果激素量也較大,使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度就相對降低,細胞就會“偷懶”,人就會感到無精打采,萎靡不振。長時間在濕度較大的地方工作、生活,還容易患風濕性、類風濕性關節炎等濕痹癥。
   
在濕度比較高的季節,要搞好居室衛生和個人衛生,預防真菌病的傳播。真菌病的防治重點是足癬和頭癬,特別是足癬。要養成每日洗腳的習慣,不用與別人共用的毛巾、腳盆,不穿別人的鞋襪。經常洗頭,不用別人的梳子,不戴別人的帽子。穿著的衣服透氣性能要好,以助于吸收體表的水分。陰雨天氣衣服極易返潮,甚至發霉。穿著返潮的衣服不僅不舒服,還容易引起感冒或誘發關節疼痛。衣服要經常曬一曬。不吃腐爛變質食物,多吃清熱化濕食物,如綠豆粥、荷葉粥、紅豆粥等。


專家提出,防止潮濕對健康的危害,首先要保持居室的通風干燥。陰雨天室外濕度較大,可把上風方的門窗大部分關閉,只開下風的門窗,以減少水氣進入室內;天氣轉晴時打開門窗,將放在擋風處的家具適當搬動,以利空氣流通,加速水氣蒸發;陰雨天盡量不要在室內晾衣服。淋濕了的衣服、雨傘、鞋襪最好不要帶進室內。在居室門口或廚房、客廳門口鋪放一塊墊布,以除鞋底水漬。也可以考慮在室內使用除濕機。

 

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